ISO / IATF
داستان من
از خط تولید خودرو، تا مهندسی عملکرد انسان
مسیر من از مهندسی پلیمر شروع شد. سالها در تحقیقوتوسعه و تضمین کیفیت صنعت خودرو کار کردم و با استانداردهای ISO و IATF سروکار داشتم. آنجا یاد گرفتم عملکرد چطور اندازهگیری، استاندارد و بهبود داده میشود.
بعد وارد مدیریت منابع انسانی شدم و فهمیدم بهرهوری انسانها فقط به مهارتشان وابسته نیست؛ آنچه بیشتر تعیینکننده است، سیستمهای رفتاری و مدیریت انرژی آنهاست. خودم هم در بازارهای مالی و فروش، با همان پراکندگی ذهن و کارهای نیمهتمام روبهرو شدم — و همان تجربه شد نقطهی شروع این کار.
- کارشناسی ارشد مهندسی پلیمر — پژوهشگاه پلیمر و پتروشیمی ایران، تهران
- MBA مدیریت منابع انسانی — مؤسسه آموزش عالی آزاد بهار
- کارشناسی مهندسی شیمی (پلیمر) — اراک
- دورههای دیجیتال مارکتینگ و هوش مصنوعی و پرامپتنویسی کاربردی — دانشکده مدیریت صنعتی
نگاه سیستمی · تحلیل فرایند · ریشهیابی خطا (RCA) · استانداردسازی · طراحی چارچوب اجرایی · هوش مصنوعی
روش کار
مدل ASEA
روشهای انگیزشی چند روز کار میکنند و بعد فروکش میکنند. ASEA به انگیزه تکیه نمیکند؛ یک چارچوب چهار مرحلهای است که عملکرد فردی را مثل یک سیستم مهندسی، تحلیل و بازطراحی میکند.
ANALYSIS
تحلیل عملکرد
با هم میبینیم انرژی و زمانتان کجا میرود و کدام الگوها پشت خستگیتان هستند. معمولاً ریشهی ماجرا در نحوهی مدیریت انرژی پنهان است، نه کمبود وقت.
- شناسایی گلوگاهها و نشتیهای انرژی
- تشخیص عادتهای ناکارآمد و الگوهای رفتاری
- ریشهیابی بهجای درمان علائم
SYSTEM
سیستمسازی
کارهای پراکنده را به فرایندهای ساده و قابلتکرار تبدیل میکنیم تا ذهنتان آزاد شود. سیستمی که مخصوص شماست، نه نسخهی کپیشدهی دیگران.
- تبدیل اهداف مبهم به فرایندهای قابل اندازهگیری
- طراحی روتینهای روزانه و هفتگی
- سیستم مدیریت پروژههای شخصی، بدون ابزار پیچیده
ENERGY
مدیریت انرژی
بهجای جنگیدن با ساعت، انرژیتان را مدیریت میکنیم تا کارهای مهم در ساعات اوج انجام شوند. تمرکز پایدار از انرژی درست میآید، نه از فشار.
- ساختن ریتم کار عمیق متناسب با شما
- کاهش نشتی انرژی در طول روز
- الگوی پایدار کار و بازیابی ذهنی، پیشگیری از فرسودگی
AI ACCELERATION
شتاب با هوش مصنوعی
ابزارهای هوش مصنوعی را متناسب با کار خودتان شخصیسازی میکنیم و یادتان میدهیم چطور خودتان از آنها استفاده کنید — یک دارایی ماندگار، نه یک اشتراک ماهانه.
- پرامپتنویسی برای کارهای تکراری خودتان
- سریعتر شدن تصمیمهای کوچک روزانه
- اگر با دفترچه راحتترید، سیستم را روی همان میسازیم
نتیجهی این مسیر
چند جلسه حرف زدن نیست — خروجی دارد
پنج چیز ملموس که از فردا میتوانید استفاده کنید.
نقشهی نشتی انرژی
تصویر دقیق اینکه زمان و تمرکزتان کجا از بین میرود — همانجایی که تا امروز نمیدیدید.
سیستم هفتگی شخصی
ساختاری ساده که مستقل از حالوهوایتان کار میکند و به ابزار پیچیده نیاز ندارد.
ریتم پایدار انرژی
الگویی شخصی که انرژیتان را در ساعات کلیدی روز بالا نگه میدارد، نه اینکه نیمهی راه ته بکشد.
چکلیست شروع پرقدرت
کارهای کوچک اما تعیینکنندهای که موتور روزتان را با تمرکز روشن میکند، نه با سردرگمی.
اهرم هوش مصنوعی
ابزارهایی شخصیسازیشده که کارهای تکراری و ذهنبَر را از دوشتان برمیدارند تا زمان بخرید.
اولین قدم رایگان است
در یک جلسهی ۳۰ دقیقهای وضعیت فعلیتان را مرور میکنیم و صادقانه میگوییم این مسیر به دردتان میخورد یا نه.
رزرو جلسه رایگاناز کجا شروع کنم؟
سه مسیر، بسته به اینکه چقدر وقت داری
هر سه مسیر از یک جای رایگان شروع میشوند. لازم نیست از اول پول بدهی تا بفهمی به دردت میخورد یا نه.
دورهی تمرکز عمیق
هجده جلسهی ویدیویی، با تمرین هفتگی و مسیر مشخص. از تشخیص عوامل حواسپرتی تا ساختن یک روال کاری که واقعاً دوام بیاورد.
۲ جلسه رایگان
۱٬۲۸۰٬۰۰۰تومان۱٬۸۰۰٬۰۰۰
کتاب رهایی از قفس وابستگی
۲۴۸ صفحه دربارهی اینکه چرا کارها نیمهکاره میمانند و چطور میشود این چرخه را شکست. نسخهی چاپی و الکترونیکی.
چاپ چهارم
۱٬۲۰۰٬۰۰۰تومان
پادکست ذهن روشن
گفتوگوهای کوتاه هفتگی دربارهی ذهن، عادت و کار. فصلهای رایگان در همهی پلتفرمها، فصلهای ویژه فقط اینجا.
۶۸ اپیزود
رایگان
درباره کتاب رهایی از قفس وابستگی
الگوهایی که نمیبینید، اما تصمیمهایتان را میسازند
این کتاب دربارهی الگوهای پنهان وابستگی در روابط است و مسیر عبور از وابستگی به سمت رهایی را نشان میدهد — با تمرینهای عملی برای بازطراحی همان الگوها در زندگی و کار.
شناخت همین الگوهای پنهان بعدها به بخش مهمی از کار حرفهای من تبدیل شد: شناسایی الگوهایی که عملکرد انسان را محدود میکنند، و بازطراحی آنها در قالب یک سیستم عملی.
فصل اول را میتوانید همین حالا و بدون پرداخت بخوانید. اگر با شما حرف زد، ادامهاش را تهیه کنید.
فصل اول را میتوانید همین حالا و بدون پرداخت بخوانید. اگر با شما حرف زد، ادامهاش را تهیه کنید
تازهترین نوشتهها
تغییر عادت؛ چرا تغییر نمیکنیم و چگونه تغییر پایدار بسازیم؟
تغییر عادت؛ چرا تغییر نمیکنیم و چگونه تغییر پایدار بسازیم؟ تغییر عادت فقط این نیست که تصمیم بگیریم یک رفتار
رهایی از وابستگی عاطفی: نقشه راه ۱۴ گامی برای بازسازی پادشاهی درون
ساعت سه نیمهشب است. گوشی را برمیداری، صفحه را روشن میکنی و باز هم همان تصویر آشنا: پیامت هنوز بیجواب
خودشناسی بعد از جدایی؛ راهنمای بازگشت به خودت
یک روز صبح بیدار میشی و میفهمی که نمیدونی دیگه کی هستی. نه به خاطر اینکه چیزی از دست دادی
هوش مصنوعی کِی واقعاً بهرهوریتان را بالا میبرد
در یک سال گذشته، تعداد کسانی که با این جمله سراغم میآیند زیاد شده: «کلی ابزار هوش مصنوعی امتحان کردهام،